Спортивная акробатика на пилоне. На этих занятиях вас научат как обращаться с пилоном, как на него "залезть", как "сесть" и что делать дальше. Мы ведём тренировки по разработанной программе для гармоничного и безопасного развития. Вы освоите базовые крутки, висы и элементы, а покорив их, сможете изучать сложные акробатические переходы, срывы, каскады и сальто. Pole Fitness - это не только силовая тренировка, но и увлекательный способ поддержать своё тело в идеальной форме, научиться понимать его на высоком уровне и улучшить координацию. Сила, гибкость и уверенность в себе Вам гарантированы!

Если Вы уже освоили пилонную базу и давно хотели почувствовать свободу и раскрепощение, научиться легко и грациозно двигаться, значит вам нужен Exotic Pole Dance. После этих классов Вы уже не будете прежней. Упор в направлении делается на развитие пластики и музыкальности, оттачивание навыков партерной и околопилонной хореографии. Каждая женщина уникальна и наши занятия помогут Вам в этом убедиться! В нашей студии по данному направлению есть группы двух уровней. Группы Exotic Pole Dance PRO рассчитаны на продвинутый уровень, а все остальные группы Exotic Pole Dance подходят для начинающего и среднего уровней. Все занятия проходят в специальной обуви-стрипах.

Направление Exotic FLOW отличается плавностью, "тягучестью", бесконечный поток движений без особых акцентов под чарующую музыку. Присутствует большое количество партерной хореографии с минимальной трюковой частью. Идеально подойдет для начинающих и поклонников медленных, соблазнительных движений

Полотно - это цирковой снаряд, высота которого (в нашей студии) до 4,8 метров. Безусловно, на начальных этапах, Вы будете на полу и близко к нему. Вас научат базовым замоткам и элементам, а по мере обучения, Вы будете подниматься всё выше и выше! Гимнастика на полотнах хорошо развивает координацию, чувство равновесия и баланс, силу и гибкость. Сложные замотки тренируют не только выносливость, но и память. Однако оно того стоит! Вспомните, как в детстве мы завороженные смотрели на акробатов в цирке, на ту лёгкость с какой они исполняли свои потрясающие акробатические номера, теперь Вы можете также! И мы Вас этому научим!

Одно из цирковых направлений воздушной акробатики. Эти классы заинтересует тех, кто хочет открыть для себя что-то совершенно новое, отличное от обычных фитнес-тренировок. Занятие проходят на специальном кольце, подвешенном на определённой высоте. По мере Ваших успехов, расстояние от пола до самого снаряда может увеличиваться. Возможности воздушного кольца, если не безграничны, то точно весьма обширны: завернуться вокруг него в самые немыслимые и эффектные элементы, раскрутиться и оторваться от земли, раскачиваясь вперёд назад поймать баланс, удерживать своё тело на одних только ступнях, шпагаты, прогибы, динамические вращения... Попробовав однажды Вы уже не сможете с ним расстаться!

Один из важных инструментов, с помощью которого Ваши любимые занятия со снарядами станут еще продуктивнее, а элементы - эффектнее. На занятиях по растяжке мы не только приучаем мышцы постепенно принимать нужные нам амплитуды, но и учим осознанно и с любовью относиться к своему телу, слышать и понимать его. В нашей студии используются современные подходы и методы, чтобы Ваша гибкость была функциональна. Поэтому мы поможем Вам не просто растянуть мышцы, но и использовать имеющуюся гибкость в спорте и танцах. Также данное направление будет полезно и для тех, кто не занимается со снарядами. Ведь в результате этих тренировок увеличивается подвижность суставов, повышается тонус мышц, улучшается мышечный контроль.

Растяжка "для ленивых". Нежнейшая, расслабляющая растяжка под тихую, успокаивающую музыку. Ощущение как будто вы медитируете в космосе) А бонусом получаете шпагаты и гибкую спинку. Идеально подойдет в качестве заминки после силовой тренировки, а также для тех, кто никогда ничем раньше не занимался

Занятие, направленное на разбор и проработку отдельных элементов танцевального направления Exotic. Группы до 4х человек, что позволяет тренеру сделать акцент на индивидуальный запрос ученика по разбору того или иного элемента. Для начинающих это работа на скосах, безопасные сходы на колени, базовые провороты и многое другое, что позволит максимально быстро погрузиться в мир танца Exotic. Для продолжающих-масса интересных экзофишек, стойки, облеты и прочее, что поможет вам украсить и разнообразить ваш танец. Занятия проходят в специальной обуви-стрипах

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц всего тела при помощи утяжелителей, гантелей и фитнесс-резинок. Все упражнения подобраны с учетом специфики нагрузки на направлениях пилонного и воздушного видов спорта, для максимально эффективных и безопасных тренировок, а также для формирования красивого, подтянутого рельефа тела. Подходит для любого уровня подготовки, особенное рекомендуется начинающим

Занятие, направленное на расслабление мышц, устранение триггерных точек и зажимов. Эффективный "самомассаж" с использованием массажных роллов и мячиков. Подходит для любого уровня подготовки, особенное рекомендуется при интенсивных физических нагрузках

Современное танцевальное направление на пилоне, любимый многими "танец в носочках". В данном направлении особый акцент на выражение эмоций через движение, "танец души". Преобладают элементы в партере с небольшой трюковой частью. Занятие проходит в носочках или босиком (в зависимости от танцевальной связки). Подходит для любого уровня подготовки